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不会寄出的烦恼信
美国前总统林肯“永不寄出的信”,被公认为是消除生气和烦恼的良方。
一次,林肯的一位朋友愤愤不平地向林肯诉说了另一位朋友的无理。林肯听后不平地说:“你马上写信去痛骂他,往后不要与他来往。”信写好后,却被林肯拿过来撕了,林肯笑着说:“我写过不少这样的信,但从来没有也永远不会寄出去,我们可以尽情地倾诉心中的不快,但没有理由去伤害他人。”这位朋友通过写信,烦恼与怒气已消除了大半,听了林肯的话感叹不已。
烦恼人人都有,伟人也不例外。林肯把烦恼通过写信发泄出来,既获得了心理平衡,又不会伤害别人,真是一举两得。
古印度有个故事。
佛陀为了消除人间的疾苦,就从人间选了100个自认为最痛苦的人,让他们把各自的烦恼写在纸上。
写完后,佛陀又让他们把自己手里的纸条相互交换一下。
这100个人交换过手里的纸条后,个个十分惊奇,都争着从别人手里抢回自己写的。他们发现和别人相比,自己的烦恼根本不算什么。
找人倾诉、宣泄是消除怒气的好办法,但还有一种方式也可以尝试,那就是把烦恼写下来。可以把烦恼写在纸上,记在日记中,也是一种发泄。
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