手机浏览器扫描二维码访问
咖喱饭（第1页）
咖喱饭
*脂肪19.9克
*蛋白质42克
*膳食纤维3.72克
*碳水化合物140克
*胆固醇53.26毫克
*热量880千卡
材料
洋葱丁50克
胡萝卜50克
西蓝花30克
土豆100克
鸡胸肉块100克
油2小匙
咖喱块2小块
大米150克
水适量
调料
姜黄粉1小匙
做法
1大米洗净，放入部分水和姜黄粉，放入电饭锅中煮熟。
2胡萝卜、西蓝花、土豆洗净去皮，切滚刀块，备用。
3热锅加入油，放入洋葱丁炒至焦黄，再加入胡萝卜块、鸡胸肉块炒至八分熟。
4锅中放入胡萝卜、西蓝花、土豆、咖喱块和剩余的水煮至浓稠且食材熟透即为咖喱酱，淋在姜黄饭上即可。可加入汆烫过的西蓝花（材料外）搭配食用。
健康知识
咖喱里面的色素来源就是天然的姜黄素，具有抗发炎效果，更有研究显示可使癌细胞凋亡，也发现在胃部黏膜有助于延缓胃溃疡症状的作用。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
归词 英雄联盟之最强保镖 素食家常菜一本就够 重生之婚色难防 盛世遗孀 重生之贤妻修炼攻略 医妃有毒 挚野 大佬饲主太爱我 封武日月 婚权独占：席少的名媛新娘 超级武神系统 霍先生，太偏执 有女曼音 网游之光环王 星际异闻录 家有四宝 重生跨越千年，只为君来 宠文女主重生后 月光之下皆旧梦
文学世界探险记
语文老师成绩不好？你就自己穿越到书里面去吧。如果您喜欢文学世界探险记，别忘记分享给朋友...
八零重生，撩汉养崽致富忙
关于八零重生，撩汉养崽致富忙宋念刚重生到八零年代，两个崽就要被亲妈抓去卖掉。我的老天奶啊，这到底是什么原生家庭？她猝不及防救下两个娃，大义灭亲把这个劝她当扶哥魔的亲娘送去派出所。没想到前世那个高冷的糙汉丈夫回来了，合着是准备跟她离婚的。却看到宋念一天一个小技巧冒出来，一天天哄得两个小崽子欢天喜地之后犹豫了。可作为一枚资深颜狗，看着眼前的浓颜系糙汉帅哥，还是没忍住伸出了魔爪那个处对象不？...
快穿：萌萌男神是我的
要亲亲。某人厚着脸皮。嗯。男神不好意思了。好了，亲到了。某人心满意足。系统消息您的男神因害羞已下线。嗯，这是一个宠与被宠的故事，谁知道白天羞答答的小女朋友晚上会如此一言难尽？1v1，身心干净。这是一个三观正统的大魔王，谁说大魔王就不能有苗杆正红的三观呢？小心我关门放男神哦！如果您喜欢快穿萌萌男神是我的，别忘记分享给朋友...
玉冠京华
安西云穿了，从中医世家传人成了古代候府女扮男装的世子。并且一穿过去就身陷牢房。原因是她为了跟人抢一青楼花魁而杀了人。为了替自己洗清嫌疑她只好查明真相。之后，众人惊呆了，没想到京城出了名的纨绔竟然会查案。直到后来，全京城的人对她的评价都变成了这样。大臣们威远侯府世子真是好儿郎啊！不仅会破案，做的那生发剂也贼好使！世家千金威远侯世子，可真是英俊不凡聪朋绝顶，让我们恨不得以身相许！百姓们诶呀，要说威远侯世子，那做出来的东西可真是好使！全京城的人都越来越喜欢她。包括那个让人闻风丧胆的残王博北翊。如果您喜欢玉冠京华，别忘记分享给朋友...
步步惊婚
他是京都城最尊贵最神秘的男人，ZMI机关特工首脑。一个权倾天下的大人物。有多大？！他说，试过才知道！她是外地来京的犯罪心理学硕士，管教所心理辅导员。一个饥荒不饱的小人物。有多小？！她说，关你什么事？占色想不明白，为什么就上个厕所的工夫，也会被这样一个冷魅尊贵邪戾，霸道，牛逼…但凡小言男主身上的贴金词儿都能用...
神宠进化从成为女神宠物开始
关于神宠进化从成为女神宠物开始蓝星灾变，各种各样的强大妖兽涌了出来，疯狂的进化。叶天重生成为了一只古灵兽，而且还成为了一名美女御兽师的御兽，还好觉醒了系统，从此之后开始了一条进化变强之路。古灵兽，炎灵兽皇极兽，天龙兽姜乐伶我好像签订了一只潜力无限的御兽。...