手机浏览器扫描二维码访问
设计出专属于你的健康饮食（第1页）
设计出专属于你的健康饮食
饮食代换是将食物按照类别来区分，同类的食物在一定的重量内，所含的蛋白质、脂肪、热量等是相近的，虽然说，这种代换方式不是非常的精确，但却可以让糖尿病患者更加快速简单地安排自己的饮食。
*主食类1份（70卡）
＝干饭14碗
＝熟面条12碗
＝吐司1片
＝水饺皮3张
*肉类1份（75卡）
=瘦肉1两
＝鱼肉1两
＝鸡蛋1个
＝豆腐1块（正方形）
*油脂1份5克（45卡）
＝植物油1茶匙
＝花生10粒
＝瓜子50粒
＝沙拉酱10克
*水果1份140克（60卡）
＝苹果（小）
＝泰国番石榴13个（土番石榴1个）
＝橙子1个
＝葡萄13个
蔬菜类1份100克（25卡），热量极低，可多多食用。
注1：本表为简单的饮食代换。
注2：糖类负荷（gl）gi值x食物中碳水化合物的克数，藉由此数值可知道所吃进的碳水化合物含量，尽量选gl20以下的食物。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
重生之婚色难防 重生之贤妻修炼攻略 宠文女主重生后 重生跨越千年，只为君来 网游之光环王 封武日月 霍先生，太偏执 大佬饲主太爱我 盛世遗孀 月光之下皆旧梦 星际异闻录 有女曼音 挚野 素食家常菜一本就够 归词 医妃有毒 婚权独占：席少的名媛新娘 家有四宝 英雄联盟之最强保镖 超级武神系统
重生之侯门悍妻
凉城相遇，她看光他身子，扔他进青楼。招惹我的人都不会有好下场。他似笑非笑地警告。这句话是真的，她不仅把一颗心弄丢了，还被折磨得痛不欲生墨子染，我会把所受的苦一一讨回来！她忍...
神秘总裁的双面宠爱
关于神秘总裁的双面宠爱双重人格虐心追妻闻清做陆文宴的小跟班做了十年，也偷偷爱了他十年，不过这并没有换来他的一丝青眼。一场变故，闻清被陆文宴赶出陆家，几乎成了盲人。就在她被设计的险些坐牢的...
我在古代行医
简介中医师徐青衣被人高空抛物，穿越回春医馆杂役身上。卖身乃是死契，想要重获自由之身，拥有人权，徐青衣一点一滴展现自己惊人的天赋。二十四节气开方手诊面诊舌诊，开方行针采收炮制验收药材，徐青衣无所不能。我在古代行医推荐地址...
我在漫威作大死
神啊，让我突然穿越到漫威世界是要闹哪样啊！我一个普通人在这里会死得很惨的啊！检测到宿主一句话说了三个啊，系统已激活居然穿越者还真的有系统福利？！等等，这个激活条件是不是有点毛病？你已成功绑定作死系统，请宿主努力作死以获得然并卵的能力喵喵喵喵喵喵？？？？如果您喜欢我在漫威作大死，别忘记分享给朋友...
仙长的人设
仙长王壬的修仙生涯立人设！立人设！立人设！如果您喜欢仙长的人设，别忘记分享给朋友...
都市神级战神
关于都市神级战神他是行走在暗夜中的龙，他爱憎分明。龙有逆鳞，触之即死。他为了替亲人复仇，杀死了倭国的地下势力大佬。他重情重义，为了不给队友带来麻烦，所以选择退出佣兵世界。他为国家，除暴安良，铲除社会毒瘤。他为了昔日恩情，接受了美女贴身保镖的艰巨任务。泡最漂亮的马子，喝最烈的酒，交最铁的哥们。他的名字叫刀龙，热血不羁的一生！...