手机浏览器扫描二维码访问
第176节（第1页）
这会已经上午9点多了，阳光比之前大了不少。
乐器队有个男同志微胖，平常很容易流汗。
站了一会儿，额头上都是汗水。
他忍不住抬手擦了擦，正好被抓了个正着。
许队长瞪着眼，朝他呵斥道：“我刚才说了什么？不许动你偏要动？！
你，出来！罚你做俯卧撑10个！”
男同志心里哀嚎一声，苦着脸出来做了10个俯卧撑。
做完后，他整个人都累趴在地上，喘着气断断续续道：“我...我能喝口水吗？”
“要做任何事情前都要喊一声报告！”许队长看着他大声道。
男同志连忙道：“报告！我要喝水！”
“嗯，去吧，喝完回来继续！”许队长点头，随后朝着众人道：
“今天看在这位同志初犯的份上，惩罚算比较轻的。
后续我的话就是命令，谁要是再敢违反，那就加倍惩罚！”
其他人瞧见这一幕，嘴角抿得死死的，就怕突然泄了气。
许队长：“行了，15分钟到了，休息2分钟然后继续！”
“呼~”所有人都松了一口气。
苗娇娇跟孟宝宝对视一眼，两人连忙跑去树荫底下拿水壶喝水。
“咕咚咕咚！”孟宝宝豪饮了几下，擦了擦嘴角，叹气道：
“娇娇，我感觉站jz好难啊，我刚才也流汗了，脸上和头发痒得不行也不敢挠痒。”
苗娇娇喝了几口水：“你站的时候一定要腰杆挺直，收腹挺胸，呼吸平缓，坚持久了就习惯了。”
这种是锤炼意志，磨练毅力，跟扎马步一个道理。
她之前练习武术经常扎马步，所以这会站jz起来倒是挺轻松。
“好吧，只能这样了。”孟宝宝有些垂头丧气，低头捶了捶大腿。
“我喝不了这么多水，给一点你。”苗娇娇将自己的水壶往孟宝宝水壶里倒了一点。
她的水壶里是加了灵泉水稀释过的，有消除疲劳恢复精神的效果。
“嘿嘿，谢谢娇娇，爱你！”孟宝宝乐呵呵笑道。
休息完，众人又开始了第三轮的训练。
这一回，是20分钟。
有了之前那个男同志的经历，所有人都不敢乱动。
许队长嘴角勾起笑意，四处转悠着看看有没有人偷懒。
在看到中间站立笔直毫无压力的苗娇娇时。
他眼眸闪过一丝惊讶。
这个女同志没想到外表柔弱柔弱的，竟然意志力还不错。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
贵女的反击 七宗罪 讲经论道的太后 拾荷 我当神棍那些年 良妾 青藻宫咸鱼纪事 闪婚甜妻：慕少，难伺候 神眼天医 民间诡闻怪谭 穿越之七零合约婚姻 掌心宠（重生） 宫斗之极盛韶华 四季情人（校园NP） 快穿之恶毒女配逆袭(简体H文) 无形之罪 天才俏医妃 夺吻99次：校草大人，太腹黑！ 妖晶记 逆像
我能无限制穿越
王点对着流星许愿希望今年能发财。流星却忽然在空中来了一个急刹车猛的停了下来。王点当时只想说一句至于么？如果您喜欢我能无限制穿越，别忘记分享给朋友...
情深刻骨，公主的终身骑士
五年前，她是众人称羡的陈家大小姐，成歌集团的唯一继承人，陈老的掌上明珠他是黑暗的杀手，冷酷无情，无血无泪的夺命无魂，阴差阳错，他成了她的贴身保镖，她成了他的雇主，他们在朝夕相处中互生情愫，...
顾先生请原谅
顾家往上八代就是望族，二少顾渊泉年方二十四接掌故源集团。刚高中毕业的孤儿景元姗，傻傻的上门求抱养，转身被送进监狱。没人知道狱中发生了什么，而顾渊泉成了最冷酷无情的霸总。景元姗获得假释，面对的是景妈妈病逝，还得接手另十二个被收养的孤儿。顾渊泉现在，我养你，或者你养我。景元姗一边去，别影响我做影后。如果您喜欢顾先生请原谅，别忘记分享给朋友...
我在动漫世界苟到成神
当宅男林宇得到了能穿越无数动漫的系统粑粑，他将会在动漫世界中卷起何种波澜？如果你在你喜欢的动漫之中有什么想要完成的愿望或遗憾，可以交给林宇来替你完成或弥补。首发po18space「po1⒏space」...
横推诸天从女装大佬开始
修的是舞道之剑。走的是猫步身法。练的是钢筋铁骨。生的是面若桃花。一体双魂，同体双修。英雌娇躯，横推江湖。纳万千武道。演诸天圣典。左剑右剑皆为我剑。英雄枭雄唯我雌雄。宁中则我这一剑的骚，你领会到了吗？如果您喜欢横推诸天从女装大佬开始，别忘记分享给朋友...
诰命夫人：下堂后我成了首富
关于诰命夫人下堂后我成了首富她是21世纪的集团CEO，却穿成了婆家嫌娘家穷的弃妇。洞房花烛夜，却被丈夫百般羞辱刁难。人生地不熟的温如还能怎样，求原谅呗天地良心，日夜可见，相公，我对你的爱如江水滔滔不绝！可杨辰却不信她之前不是说，即便我坠落万丈悬崖变成一堆白骨，也要把我挖出来继续鞭尸的吗？温如只能赔笑误会误会。斗极品，赚银子，待站稳脚跟后，她终于可以扬眉吐气，溜之大吉了！而这次，换杨辰急了，指了指自己娘...