图图小说网

手机浏览器扫描二维码访问

茶油面线（第1页）

茶油面线

*脂肪10克

*蛋白质6.3克

*膳食纤维0.8克

*碳水化合物37克

*胆固醇0毫克

*热量263千卡

材料

苦茶油2小匙

手工面线60克

芥蓝40克

枸杞5克

姜末5克

做法

1枸杞充分洗净，放入开水中略浸泡，不要太久，取出放入沸水中略烫，沥干水分；芥蓝洗净切段，放入沸水中烫熟，备用。

2将面线放入沸水中约3～5分钟至熟，捞出与苦茶油、枸杞拌匀，最后放上芥蓝段和姜末即可。

健康知识

苦茶油的来源分为大果种油茶及小果种油茶，前者的营养价值（不饱和脂肪酸与维生素e）大于后者；油的选择十分重要，市面上的调和油为普通植物油加入一点葡萄籽油，便称为多酚健康油，还是需要慎选。

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

大佬饲主太爱我  婚权独占：席少的名媛新娘  医妃有毒  月光之下皆旧梦  宠文女主重生后  重生之贤妻修炼攻略  挚野  封武日月  盛世遗孀  素食家常菜一本就够  英雄联盟之最强保镖  归词  网游之光环王  霍先生，太偏执  有女曼音  家有四宝  重生之婚色难防  重生跨越千年，只为君来  星际异闻录  超级武神系统