手机浏览器扫描二维码访问
设计出专属于你的健康饮食（第1页）
设计出专属于你的健康饮食
饮食代换是将食物按照类别来区分，同类的食物在一定的重量内，所含的蛋白质、脂肪、热量等是相近的，虽然说，这种代换方式不是非常的精确，但却可以让糖尿病患者更加快速简单地安排自己的饮食。
*主食类1份（70卡）
＝干饭14碗
＝熟面条12碗
＝吐司1片
＝水饺皮3张
*肉类1份（75卡）
=瘦肉1两
＝鱼肉1两
＝鸡蛋1个
＝豆腐1块（正方形）
*油脂1份5克（45卡）
＝植物油1茶匙
＝花生10粒
＝瓜子50粒
＝沙拉酱10克
*水果1份140克（60卡）
＝苹果（小）
＝泰国番石榴13个（土番石榴1个）
＝橙子1个
＝葡萄13个
蔬菜类1份100克（25卡），热量极低，可多多食用。
注1：本表为简单的饮食代换。
注2：糖类负荷（gl）gi值x食物中碳水化合物的克数，藉由此数值可知道所吃进的碳水化合物含量，尽量选gl20以下的食物。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
盛世遗孀 归词 挚野 素食家常菜一本就够 超级武神系统 网游之光环王 宠文女主重生后 重生跨越千年，只为君来 英雄联盟之最强保镖 月光之下皆旧梦 大佬饲主太爱我 霍先生，太偏执 有女曼音 重生之贤妻修炼攻略 封武日月 婚权独占：席少的名媛新娘 医妃有毒 星际异闻录 重生之婚色难防 家有四宝
从笑傲开始的江湖路
一场普通的车祸，平庸的中年人沈元景带着金古黄武侠系统穿越到了白羽世界，附身在了一个因父亲去世而哭死的少年身上。这是武学昌盛的世界，宗派林立，世家如雨。小时候的武侠梦成真了，他发誓这一生要过得灿烂！沈元景从一个养鸽子的小门派走出，以古龙武学为基础，于金庸黄易世界里面练级，一步一步的走到白羽世界的最高点！碧血连城风火路，覆雨翻云几诸。神雕侠侣问谁读。惜风陵旧事，有女射雕孤。大唐边荒留故传，倚天屠鹿成书。天龙八部酒一壶。人间多少梦，看笑傲江湖。如果您喜欢从笑傲开始的江湖路，别忘记分享给朋友...
漫威之超时空战警
灵魂来到漫威宇宙，拥有奇异的系统却不能为所欲为，必须以法律约束自己的行为。不管是抓捕超级英雄还是超级恶棍，不管是逮捕神盾局特工还是外星王子，不管击毙的是九头蛇的间谍还是手和会的成员，首先都要从成为一名警官开始。如果您喜欢漫威之超时空战警，别忘记分享给朋友...
这个保安有点邪
传奇佣兵隐世，回国做了个小保安，本想闲散度日的他却不断被各路狂蜂浪蝶打扰，为保护自己的权益，小保安抄起棍棒，一夫当关！...
汉末孤峰
主角王耕因黑拳违规被丟进大海中喂鲨鱼，遇到古战场海市蜃楼，魂穿到汉末名将田晏之子田峻的身上，此时正值公元177年田晏与檀石槐草原大战惨败，田峻率二千亲卫断后，身陷绝境。绝地求活后，立下功勋，努力争取到辽东太守职位。在广褒的东北平原上大力拓荒，收容（收购）流民，护住民族元气，败鲜卑高句丽夫余辰韩马韩，建立根基，潜心发展势力。待天下变乱之时，南向而争天下。如果您喜欢汉末孤峰，别忘记分享给朋友...
屠魔工业
饲养蜘蛛精蛇精等著名妖怪的养成故事。异界被不可描述生物入侵时，挣扎求生的故事。以玄学还原科技战争形态，殴打妖魔鬼怪的故事。或许还是个偶有生离死别的朦胧狗粮故事。如果您喜欢屠魔工业，别忘记分享给朋友...
透视小神医
关于透视小神医因为爷爷的离家出走，王林通过唯一的线索到了陆雨晴的医院实习，没曾想，一次早会，竟然看见美女院长不穿衣服就来了...