手机浏览器扫描二维码访问
日式荞麦凉面（第1页）
日式荞麦凉面
*脂肪5克
*蛋白质11克
*膳食纤维2.5克
*碳水化合物27.5克
*胆固醇191毫克
*热量205千卡
材料
荞麦拉面60克
小黄瓜2根
胡萝卜12根
红菊苣30克
鸡蛋1个
海苔丝5克
和风酱
酱油1大匙
柠檬汁1大匙
热开水5大匙
冰糖12小匙
做法
1将荞麦拉面放入滚水中烫约5分钟至熟，捞出泡冰水1分钟，沥干水分备用。
2小黄瓜、胡萝卜、红菊苣切丝，备用。
3将鸡蛋打匀成蛋液，放入平底锅中煎成蛋皮，放凉切丝。
4将拉面放入盘中，再放上小黄瓜、胡萝卜、红菊苣、蛋皮和海苔丝。
5将和风酱材料拌匀，淋于拉面上即可。
健康知识
这道日式荞麦凉面是营养师推荐的好菜，连酱汁都是独家秘方调制而成。荞麦的生物类黄酮对末梢血管有保护作用，可预防动脉硬化等心血管疾病。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
素食家常菜一本就够 家有四宝 重生之贤妻修炼攻略 霍先生，太偏执 大佬饲主太爱我 超级武神系统 重生之婚色难防 有女曼音 封武日月 月光之下皆旧梦 婚权独占：席少的名媛新娘 英雄联盟之最强保镖 盛世遗孀 重生跨越千年，只为君来 网游之光环王 星际异闻录 挚野 医妃有毒 宠文女主重生后 归词
从笑傲开始的江湖路
一场普通的车祸，平庸的中年人沈元景带着金古黄武侠系统穿越到了白羽世界，附身在了一个因父亲去世而哭死的少年身上。这是武学昌盛的世界，宗派林立，世家如雨。小时候的武侠梦成真了，他发誓这一生要过得灿烂！沈元景从一个养鸽子的小门派走出，以古龙武学为基础，于金庸黄易世界里面练级，一步一步的走到白羽世界的最高点！碧血连城风火路，覆雨翻云几诸。神雕侠侣问谁读。惜风陵旧事，有女射雕孤。大唐边荒留故传，倚天屠鹿成书。天龙八部酒一壶。人间多少梦，看笑傲江湖。如果您喜欢从笑傲开始的江湖路，别忘记分享给朋友...
漫威之超时空战警
灵魂来到漫威宇宙，拥有奇异的系统却不能为所欲为，必须以法律约束自己的行为。不管是抓捕超级英雄还是超级恶棍，不管是逮捕神盾局特工还是外星王子，不管击毙的是九头蛇的间谍还是手和会的成员，首先都要从成为一名警官开始。如果您喜欢漫威之超时空战警，别忘记分享给朋友...
这个保安有点邪
传奇佣兵隐世，回国做了个小保安，本想闲散度日的他却不断被各路狂蜂浪蝶打扰，为保护自己的权益，小保安抄起棍棒，一夫当关！...
汉末孤峰
主角王耕因黑拳违规被丟进大海中喂鲨鱼，遇到古战场海市蜃楼，魂穿到汉末名将田晏之子田峻的身上，此时正值公元177年田晏与檀石槐草原大战惨败，田峻率二千亲卫断后，身陷绝境。绝地求活后，立下功勋，努力争取到辽东太守职位。在广褒的东北平原上大力拓荒，收容（收购）流民，护住民族元气，败鲜卑高句丽夫余辰韩马韩，建立根基，潜心发展势力。待天下变乱之时，南向而争天下。如果您喜欢汉末孤峰，别忘记分享给朋友...
屠魔工业
饲养蜘蛛精蛇精等著名妖怪的养成故事。异界被不可描述生物入侵时，挣扎求生的故事。以玄学还原科技战争形态，殴打妖魔鬼怪的故事。或许还是个偶有生离死别的朦胧狗粮故事。如果您喜欢屠魔工业，别忘记分享给朋友...
透视小神医
关于透视小神医因为爷爷的离家出走，王林通过唯一的线索到了陆雨晴的医院实习，没曾想，一次早会，竟然看见美女院长不穿衣服就来了...