手机浏览器扫描二维码访问
水波蛋面包（第1页）
水波蛋面包
*脂肪7.5克
*蛋白质11.5克
*膳食纤维0.5克
*碳水化合物31.5克
*胆固醇191毫克
*热量240千卡
材料
鸡蛋1个
汉堡1个
细芦笋5根
番茄丁30克
生菜1片
调料
橄榄油12小匙
盐15小匙
醋12小匙
黑胡椒少许
做法
1热一锅水至约90c，加入少许醋，打入鸡蛋，用筷子在鸡蛋外围划圈，至蛋白熟蛋黄半熟时即可捞起，成水波蛋备用。
2细芦笋汆烫至熟，切段；所有调料拌匀备用。
3将生菜放入汉堡中，再加入芦笋段、水波蛋、番茄丁，最后淋上混合好的调料即可。
健康知识
水波蛋通常是搭配由蛋黄和奶油制成的荷兰酱，不适合糖尿病患者，因此改以橄榄油跟黑胡椒取代，让餐点更清爽无负担。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
宠文女主重生后 网游之光环王 封武日月 重生之贤妻修炼攻略 婚权独占：席少的名媛新娘 挚野 有女曼音 霍先生，太偏执 重生之婚色难防 大佬饲主太爱我 重生跨越千年，只为君来 素食家常菜一本就够 星际异闻录 归词 盛世遗孀 英雄联盟之最强保镖 月光之下皆旧梦 超级武神系统 家有四宝 医妃有毒
顾少的独家挚爱
关于顾少的独家挚爱她在逃跑途中，遇到一个神秘男人。没想到他居然是富可敌国，权势滔天，冷酷腹黑，且不近女色的顾凌擎谁说他不近女色？她看向某男人，磨牙霍霍我收回让你负责这句话，你自由了。他坐...
极品小神农
极品小神农是荼靡筱七的经典都市言情类作品，极品小神农主要讲述了我叫杨云迪，他们都叫我七哥，我也没什么了不起的，只是比坏人更荼靡筱七最新鼎力大作，年度必看都市言情。PO18脸红心跳（18wenhvip）提供极品小神农最新章节全文免费阅读！。...
重生嫡女打脸日常
...
超级教官
关于超级教官一支华夏全新的兵种正在雄起，他们的教官在经历诸多变迁之后，势必将这支队伍打造成令黑暗势力闻风丧胆的华夏龙魂！超级教官的修炼之道，华夏龙魂的崛起之路，黑暗势力的湮灭之日。...
特种军神在都市
关于特种军神在都市萧辰，一个不羁的浪子，他人长的帅，医术通玄！文能吟诗作对，武能装逼揍人，医卜星象，无所不知，无所不晓！他是妙手回春的转世华佗！他是令人闻风丧胆的特种兵王！他是黑暗世界令人谈之色变的杀手之神！其实，他就是一个纯情大男孩。萧辰的身份扑朔迷离，身上迷雾重重，在追寻真像的旅程中，诸多大敌！究竟谁能笑到最后？...
土豪的日常生活
有一百亿，你会拿来干什么。投资做老板？捐款做慈善？疯狂消费？久材什么都不想，因为他是男人，只想玩如果您喜欢土豪的日常生活，别忘记分享给朋友...