手机浏览器扫描二维码访问
水波蛋面包（第1页）
水波蛋面包
*脂肪7.5克
*蛋白质11.5克
*膳食纤维0.5克
*碳水化合物31.5克
*胆固醇191毫克
*热量240千卡
材料
鸡蛋1个
汉堡1个
细芦笋5根
番茄丁30克
生菜1片
调料
橄榄油12小匙
盐15小匙
醋12小匙
黑胡椒少许
做法
1热一锅水至约90c，加入少许醋，打入鸡蛋，用筷子在鸡蛋外围划圈，至蛋白熟蛋黄半熟时即可捞起，成水波蛋备用。
2细芦笋汆烫至熟，切段；所有调料拌匀备用。
3将生菜放入汉堡中，再加入芦笋段、水波蛋、番茄丁，最后淋上混合好的调料即可。
健康知识
水波蛋通常是搭配由蛋黄和奶油制成的荷兰酱，不适合糖尿病患者，因此改以橄榄油跟黑胡椒取代，让餐点更清爽无负担。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
有女曼音 霍先生，太偏执 素食家常菜一本就够 宠文女主重生后 月光之下皆旧梦 医妃有毒 封武日月 星际异闻录 挚野 重生跨越千年，只为君来 家有四宝 超级武神系统 盛世遗孀 大佬饲主太爱我 重生之贤妻修炼攻略 重生之婚色难防 英雄联盟之最强保镖 网游之光环王 归词 婚权独占：席少的名媛新娘
我家掌门天下第一
陈沙来到一个仙武世界，临危受命执掌天下第一宗门。上代掌门临死前叮嘱他一日不修成天下第一，便一日不准下山。于是他苦苦闭关，跨过体内天门，与古今强手对决很多年后，陈沙回忆起下山那一日，他从下山后便是天下第一。至以后十数个纪元，任神魔回归，仙佛住世，远古的大能，古神纷纷出现。不管时代如何变化，他竟一直都是天...
长风万里尽汉歌
这本书还可以叫做历史大乱炖身负系统金手指，穿越水浒第一背信弃义之人陆谦。定活出一个不一样的人生，闯出一个不一样的江湖。更要力挽天倾，砸碎赵宋，镇压女真，复我华夏浩荡雄风。直叫那天威卷地过黄河，万里羌人尽汉歌。而当赤红色的血旗从东向西漫卷而过的时候，突如其来的变故让他猛地一震，原来这系统如果您喜欢长风万里尽汉歌，别忘记分享给朋友...
神级基地
虚魔界入侵，舒风觉醒成为了灵能者，接触到了世界的真实。舒风凭借着体内的神秘基地之力，在虚魔界侵蚀界人间界三界之中一步步崛起，最终踏足巅峰。ps已经完本异世之虫族无敌神卡神魔系统神魔无双机械神皇命运之眼如果您喜欢神级基地，别忘记分享给朋友...
重生农家小娘子
现代警校霸王花许娇穿越成好吃懒做，人人讨厌的农家女。有宠女成魔的亲娘，一大堆的穷困潦倒又难缠的家族成员，还有一个超级腹黑且不待见她的未婚夫！这日子咋过？不能过，也要过。看许娇改变自己，变成真善美代表，全村的村花，带领大家走上种田致富的道路！撕X斗极品，能打能杠，能撩夫如果您喜欢重生农家小娘子，别忘记分享给朋友...
大秦：不装了，你爹我是秦始皇
赵浪一觉醒来，发现自己来到了秦朝。好在家境还算富裕。只是算了算时间，大秦只有三年的寿命，赵浪便鼓起勇气，和自己那几个月才回来一次的便宜老爹说道，爹，始皇帝三年之后必死，大秦将亡，到时候天下大乱，我们早做准备造反吧！便宜老爹先是一愣，随后点头同意。赵浪顿时兴教育，练新军。就当他羽翼丰满，准备天下争雄时。便宜老爹突然来到了他的面前，不装了，摊牌了，你爹我是秦始皇。如果您喜欢大秦不装了，你爹我是秦始皇，别忘记分享给朋友...
这个梦境很有趣
这个世界没有灵异，但梦里有。鬼，妖，恶魔，凶兽，邪神，罪恶之人梦里都有。从第一个能够杀人的梦境灾厄出现，世界就变得诡异了起来。在这般危险的世界里。得到一个叫做相亲相爱一家人的面板，突然拥有一个幸福美满家庭的杜方，感觉自己的画风不太对。如果您喜欢这个梦境很有趣，别忘记分享给朋友...