手机浏览器扫描二维码访问
日式荞麦凉面（第1页）
日式荞麦凉面
*脂肪5克
*蛋白质11克
*膳食纤维2.5克
*碳水化合物27.5克
*胆固醇191毫克
*热量205千卡
材料
荞麦拉面60克
小黄瓜2根
胡萝卜12根
红菊苣30克
鸡蛋1个
海苔丝5克
和风酱
酱油1大匙
柠檬汁1大匙
热开水5大匙
冰糖12小匙
做法
1将荞麦拉面放入滚水中烫约5分钟至熟，捞出泡冰水1分钟，沥干水分备用。
2小黄瓜、胡萝卜、红菊苣切丝，备用。
3将鸡蛋打匀成蛋液，放入平底锅中煎成蛋皮，放凉切丝。
4将拉面放入盘中，再放上小黄瓜、胡萝卜、红菊苣、蛋皮和海苔丝。
5将和风酱材料拌匀，淋于拉面上即可。
健康知识
这道日式荞麦凉面是营养师推荐的好菜，连酱汁都是独家秘方调制而成。荞麦的生物类黄酮对末梢血管有保护作用，可预防动脉硬化等心血管疾病。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
重生跨越千年，只为君来 婚权独占：席少的名媛新娘 霍先生，太偏执 归词 大佬饲主太爱我 月光之下皆旧梦 网游之光环王 医妃有毒 英雄联盟之最强保镖 家有四宝 封武日月 星际异闻录 宠文女主重生后 重生之婚色难防 挚野 重生之贤妻修炼攻略 素食家常菜一本就够 有女曼音 超级武神系统 盛世遗孀
顾少的独家挚爱
关于顾少的独家挚爱她在逃跑途中，遇到一个神秘男人。没想到他居然是富可敌国，权势滔天，冷酷腹黑，且不近女色的顾凌擎谁说他不近女色？她看向某男人，磨牙霍霍我收回让你负责这句话，你自由了。他坐...
极品小神农
极品小神农是荼靡筱七的经典都市言情类作品，极品小神农主要讲述了我叫杨云迪，他们都叫我七哥，我也没什么了不起的，只是比坏人更荼靡筱七最新鼎力大作，年度必看都市言情。PO18脸红心跳（18wenhvip）提供极品小神农最新章节全文免费阅读！。...
重生嫡女打脸日常
...
超级教官
关于超级教官一支华夏全新的兵种正在雄起，他们的教官在经历诸多变迁之后，势必将这支队伍打造成令黑暗势力闻风丧胆的华夏龙魂！超级教官的修炼之道，华夏龙魂的崛起之路，黑暗势力的湮灭之日。...
特种军神在都市
关于特种军神在都市萧辰，一个不羁的浪子，他人长的帅，医术通玄！文能吟诗作对，武能装逼揍人，医卜星象，无所不知，无所不晓！他是妙手回春的转世华佗！他是令人闻风丧胆的特种兵王！他是黑暗世界令人谈之色变的杀手之神！其实，他就是一个纯情大男孩。萧辰的身份扑朔迷离，身上迷雾重重，在追寻真像的旅程中，诸多大敌！究竟谁能笑到最后？...
土豪的日常生活
有一百亿，你会拿来干什么。投资做老板？捐款做慈善？疯狂消费？久材什么都不想，因为他是男人，只想玩如果您喜欢土豪的日常生活，别忘记分享给朋友...