手机浏览器扫描二维码访问
咖喱饭
*脂肪19.9克
*蛋白质42克
*膳食纤维3.72克
*碳水化合物140克
*胆固醇53.26毫克
*热量880千卡
材料
洋葱丁50克
胡萝卜50克
西蓝花30克
土豆100克
鸡胸肉块100克
油2小匙
咖喱块2小块
大米150克
水适量
调料
姜黄粉1小匙
做法
1大米洗净,放入部分水和姜黄粉,放入电饭锅中煮熟。
2胡萝卜、西蓝花、土豆洗净去皮,切滚刀块,备用。
3热锅加入油,放入洋葱丁炒至焦黄,再加入胡萝卜块、鸡胸肉块炒至八分熟。
4锅中放入胡萝卜、西蓝花、土豆、咖喱块和剩余的水煮至浓稠且食材熟透即为咖喱酱,淋在姜黄饭上即可。可加入汆烫过的西蓝花(材料外)搭配食用。
健康知识
咖喱里面的色素来源就是天然的姜黄素,具有抗发炎效果,更有研究显示可使癌细胞凋亡,也发现在胃部黏膜有助于延缓胃溃疡症状的作用。
请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
霍先生,太偏执 英雄联盟之最强保镖 封武日月 婚权独占:席少的名媛新娘 大佬饲主太爱我 挚野 医妃有毒 归词 盛世遗孀 有女曼音 重生跨越千年,只为君来 超级武神系统 家有四宝 重生之贤妻修炼攻略 重生之婚色难防 网游之光环王 素食家常菜一本就够 星际异闻录 月光之下皆旧梦 宠文女主重生后
热血战斗,保家卫国,誓死守护,傲骨无双铸军魂!如果您喜欢谍海猎影,别忘记分享给朋友...
惊呆,玄学大佬他竟然道佛双修!玄学大佬重生后,和祖师恋爱了作者云画月皎完结文案玄学大佬谢斐重生了,重生在一档综艺节目的录制现场,然后他就发现了这个综艺节目并不一般。去的是有红衣女鬼的城堡,吞噬正统神灵的村落,连通地府的陵墓嘉宾则连环杀人犯,把孩子炼成小鬼求气运的,妖魔大补唐僧肉...
简介中医师徐青衣被人高空抛物,穿越回春医馆杂役身上。卖身乃是死契,想要重获自由之身,拥有人权,徐青衣一点一滴展现自己惊人的天赋。二十四节气开方手诊面诊舌诊,开方行针采收炮制验收药材,徐青衣无所不能。我在古代行医推荐地址...
关于摄政王的毒医娇妃二十一世纪天才沐子鱼意外被炸死穿越,治绿茶妹妹,手撕四王爷。上得厅堂下得厨房,打得了做精,治的了妖王。你是摄政王又如何?姐玩儿了你就甩了你。哦?某人扯开衣襟,你舍得吗...
谁说重生了就要打脸虐渣围着仇人和男人转!报仇那只是顺带!打脸虐渣也不是生命的主战场!重生一次当然要活出自己的精彩人生,否则不是白白浪费了这重生的机缘!新书长歌的千面人生长歌是一个不安常理走的反派和配角故事里无论是配角主角,重生主角,穿越主角,本土主角,他们的成功,必须有无数类型的配角或帮忙,或成为踏脚石来成就主角...
关于重生之夫人是大佬前世她被所有亲人爱人玩弄于鼓掌之中,被废了双腿,坐了七年轮椅,最后被抽干一身鲜血而死。重生归来,生活开启新的大门,她多了许多身份,还有许多宠爱她的人,尤其是甩不掉的他。她要...