白木耳番茄汤杨桃美食编辑部)第1页

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白木耳番茄汤（第1页）

白木耳番茄汤

*脂肪0.1克

*蛋白质5克

*膳食纤维4.8克

*碳水化合物25克

*胆固醇0毫克

*热量121千卡

材料

番茄4个

秋葵3支

白木耳6朵

水500毫升

调料

盐15小匙

酱油12小匙

做法

1白木耳丝切段，番茄切片，秋葵切斜片。

2锅内加水先放入白木耳煮沸，再放入其他材料煮沸、加盐调味。

健康知识

要更健康更有活力，每天都要补充各种不同颜色的蔬果就对了，除了膳食纤维可以让排便更顺畅，也增加补充各种不同抗氧化功能的植化素。

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